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¿Cuánto tiempo acostumbra a durar una terapia?
| Posted on February 14, 2023 at 12:00 AM |
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A veces la persona acude a psicoterapia
solicitando ayuda para un objetivo muy concreto y puntual; por ejemplo:
superar un gran miedo a los exámenes, ser capaz de dar una conferencia
publicitaria a cien o más personas si se lo exige su trabajo
profesional, superar reacciones de agresividad descontrolada con su
pareja o similares. En estos casos es posible que la terapia,
excepcionalmente, pueda ser muy breve, de diez sesiones por ejemplo. Si
se quiere profundizar más, aún a partir de los problemas concretos como
los anteriores, pero en especial si los problemas son de mayor
relevancia y cuantía, y se quiere lograr un cambio radical superando los
obstáculos psíquicos (del “guión de vida”;) que bloquean o distorsionan
el desarrollo del potencial humano o crecimiento personal, la terapia
durará como mínimo algunos meses, y normalmente uno o dos años o más. No
se puede pretender experimentar un proceso de desestructuración y
reestructuración de la personalidad en unas pocas semanas.
Dada la importancia de la relación
interpersonal entre un psicoterapeuta y un cliente o paciente, por la
intimidad del contenido de sus diálogos, por la duración de la
experiencia y por los requisitos que establecemos generalmente en las
Psicoterapias Humanistas en cuanto al alto grado de confianza,
autenticidad de la comunicación, de la liberta de expresión y afecto
entre ambos, se comprende que la decisión de aceptar compartir juntos
esta experiencia – tanto por parte de la persona que acude al Instituto,
como por parte del terapeuta –no debe tomarse a la ligera.
Cualquiera que sea la decisión final,
sólo se tomará si ambos están de acuerdo y la aceptan. Asimismo, en la
elección del terapeuta – contando que éste disponga de horas compatibles
con el cliente y acepte hacerse cargo del caso concreto – se habrá
considerado a veces el método terapéutico que utiliza, o algunas
características personales como sexo, edad, capacidades, sensibilidad,
etc. |
¿En qué circunstancias es conveniente o útil la práctica de la psicoterapia?
| Posted on February 14, 2023 at 12:00 AM |
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La práctica de la psicoterapia es
conveniente para las personas que experimentan sufrimiento o malestar de
forma estabilizada, aunque pueda ser cíclicamente, a causa
principalmente de factores que proceden de su propio psiquismo (aparte
de otros que puedan ocurrir, derivados de circunstancias frustrantes o
conflictivas causadas por circunstancias económicas, enfermedades
orgánicas, etc.). El sufrimiento de dichas personas puede manifestarse
en formas diversas, según los casos, como depresiones, angustias,
miedos, obsesiones, etc.
Frecuentemente la persona se dará
cuenta de la falta de fundamento de algunos de sus sufrimientos, o al
menos de la intensidad de los mismos; o comprenderá que cambiando
algunos modos de proceder en su vida podría evitarlos. Sin embargo
reincidirá una y otra vez en el sufrimiento, y en algunos factores que
lo provocan. Se sentirá impotente para evitarlos.
Estas depresiones, angustias, miedos, u
obsesiones, etc. Pueden manifestarse en casi todos los capítulos de la
vida, o principalmente en alguno de ellos como son: la relación de
pareja, las relaciones paterno filiales, las relaciones en el campo
laboral, la actividad económica, el tiempo libre, los criterios éticos,
las creencias religiosas, el sentido de la vida.
Otras personas serán las que se
percatan de que una y otra vez causan sufrimiento a otros sin poder
evitarlo, aquellas cuyos allegados se quejan habitualmente de ellos, a
pesar de tratarse de familiares, compañeros, etc. Que no se caracterizan
por tener dificultades en sus relaciones interpersonales.
Asimismo, las personas que experimentan
estados de confusión mental (por ejemplo, confusión entre la realidad y
la fantasía), o a quienes sus allegados achacan frecuentemente el ver
amenazas sin fundamento, distorsionar de forma acentuada la imagen de sí
mismo y de los otros. O personas que experimentan en alto grado
sentimientos de inseguridad, falta de identidad, etc.
También puede ser útil la psicoterapia
para las personas que, al menos de una manera vaga, tiene dificultades
en el ejercicio de algunas de las capacidades psicológicas concretas,
tales como: disfrutar ante situaciones placenteras, fluidez en la
expresión de los sentimientos o pensamientos, defender sus derechos
frente a los otros, saber comprender a los demás, saber qué quieren, qué
necesitan (independientemente de lo que los demás digan que desean o
necesitan), decidir con lucidez y libre de presiones, dar y recibir
afecto y ayuda en forma sana, tener seguridad en sí mismo sin ser
irreal…, en fin, y resumiéndolo globalmente, poder valorarse a sí mismo
y a los demás y saber resolver eficazmente los problemas variados que la
vida va presentando en cada momento. |
¿En qué consiste ir a Psicoterapia y para quién es?
| Posted on February 14, 2023 at 12:00 AM |
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Ir a Psicoterapia es acudir a realizar un
tratamiento sin medicamentos con un profesional (normalmente un Licenciado en Psicología por la Universidad) para resolver problemas psíquicos de
malestar interno estable o repetitivo (p.e.: depresión, ansiedad,
obsesiones, confusión, falta de autoestima, somatizaciones, estrés,
insomnio, tensión, dificultad de disfrutar, falta de sentido de la
vida), o que suponen una limitación en el comportamiento (p.e.:
fobias, indecisión, falta de voluntad, impulsividad, desorientación,
adicción al placer, drogadicción), o que generan problemas en las
relaciones (p. e.: timidez, perfeccionismo, problemas sexuales, de
pareja, laborales, malestar con la familia, resentimiento, exceso de
dependencia, introversión, dificultad de diálogo, exceso de
egoísmo, inadaptación, falta de habilidades en el trato, etc.). En
algunos pocos casos el psicólogo puede pedir a la persona que
solicita Psicoterapia que complemente su tratamiento temporalmente
acudiendo a un médico-psiquiatra que recete alguna medicación. La Psicoterapia es un
"proceso", o sea, algo que requiere un tiempo en el cual la
persona que acude a ella va aprendiendo a enfocar de una manera más
funcional sus problemas y a encontrar nuevas respuestas a los mismos,
con ayuda y acompañamiento del psicólogo-psicoterapeuta. No se
trata, por lo tanto, de que el psicólogo "cambia a la persona
en otra distinta", sino de que éste, en colaboración con el
cliente, forma una especie de "equipo de trabajo" destinado
a enfocar las áreas conflictivas que éste le propone y juntos
exploran recursos que la persona afectada posee y no está utilizando
porque o no los conoce, o no sabe utilizarlos. En este sentido, la Psicoterapia sí puede "cambiar" a la persona (lo mismo que
la cambia el aprender un nuevo idioma) porque enseña nuevas
actitudes, lo que no significa que "deja de ser ella": es
ella misma con más riqueza de recursos para afrontar la vida y el
objetivo de la terapia es precisamente promover esos cambios. Además de las personas
que tienen ese tipo de problemas, también pueden acudir a un proceso
similar las personas que quieren conocerse mejor y desean obtener
algún tipo de diagnóstico, las personas que se encuentran con un
problema puntual parecido a los enumerados o que desean orientación
cuando lo sufre una persona cercana, o las personas que sin tener
problemas similares a los mencionados, desean aumentar sus
capacidades psicológicas (creatividad, comprensión del otro,
concentración, etc.) Normalmente se acude a
una sesión semanal de una hora durante el tiempo que dura el proceso
(que varía según los casos). |
¿Qué se hace durante la sesión de Psicoterapia?
| Posted on February 14, 2023 at 12:00 AM |
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Lo que ocurre dentro de
la sesión de Psicoterapia depende de la orientación,
modelo, método o escuela (Psicología Humanista, Psicoanálisis,
Modificación de Comportamiento...) que siga el psicoterapeuta. Pero
también depende del problema que aporte el cliente y los recursos de
éste. Aquí describiremos en términos generales lo que se hace,
conforme al modelo teórico adoptado en AVANZA: (Psicología
Humanista) Las primeras sesiones son
un poco especiales, porque van encaminadas a explorar los problemas
que se quieren afrontar en Psicoterapia y los cambios personales que
se solicitan, teniendo en cuenta el lugar que ocupan dentro de la
vida y la personalidad del cliente, y a concretar los objetivos de la Psicoterapia en una especie de "contrato" en el que la
terapeuta y el cliente se comprometen a poner en común su actividad
encaminada al logro de unos cambios concretos. Por eso, en buena
parte, las primeras entrevistas consisten en ir comunicando a la
psicoterapeuta los detalles que rodean la realidad cotidiana del
cliente, y la evolución de los problemas a tratar y las posibles
causas de los mismos, a fin de resolver no solamente el síntoma en
sí, sino también -en lo posible- la raíz profunda que lo ocasiona,
así como realizar determinadas tareas, tales como dibujos, escribir
narraciones o describir fantasías que servirán a modo de tests
(proyectivos) para completar el diagnóstico con los aspectos más
ocultos del problema de los que elcliente no es consciente. Normalmente, en las
sesiones siguientes, el cliente comenta los pasos que ha dado en la
vida cotidiana para aplicar lo que ha aprendido en la terapia, y el
resultado de los mismos, así como cualquier otro aspecto que crea
significativo (de su vida actual o del pasado) que le parezca
importante que conozca la psicoterapeuta, porque le puedan aportar
luz sobre el problema, sus causas o soluciones, y también cambios
que se están produciendo en su vida y que conviene que la terapeuta
conozca para integrarlos con el trabajo que los dos conjuntamente
están haciendo. La psicoterapeuta propone actividades que ayuden al
cliente a darse cuenta de los puntos en los que se bloquea el
problema y de enfoques distintos que pueden llevar al desbloqueo.
Esas actividades son muy variadas: fantasía guiada (p.e.: imaginar
una escena simbólica en la que se resuelve el problema, o sueños
que han impactado a la persona), ensayo de comportamiento,
teatralización de una escena problemática, técnicas de relajación,
intervenciones corporales, dibujos, etc. Ocasionalmente se proponen
tareas concretas para realizar en casa. |
¿Qué puede pedirse a la terapeuta?
| Posted on February 14, 2023 at 12:00 AM |
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En el modelo que se sigue
en AVANZA, la terapeuta se compromete,- y por lo tanto, se
le puede exigir- además del cumplimiento de los deberes señalados
en el Código Deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos: a) A guardar secreto
sobre lo que el cliente le informe, no pudiendo revelar nada de lo
que en las sesiones se le revele, y a ocultar nombre y datos que
pudieran permitir su identificación, en la supervisión clínica. b) A atender con
puntualidad al cliente, en la hora que se le hubiese reservado, y
avisar de los cambios de hora que ocasionalmente pudieran darse, con
veinticuatro horas de antelación, como mínimo; y atenerse al cobro
de la cantidad previamente pactada, avisando con un tiempo prudencial
(un mes como mínimo) del cambio de honorarios. c) A tratar al cliente
con respeto, no presionándole a realizar actividades o cambios que
éste no desee realizar. d) A proponer las
actividades que considere productivas para el proceso, y comunicar
con autenticidad las expectativas respecto al mismo y, por lo tanto,
dar por concluida la psicoterapia cuando se ha obtenido el resultado
buscado o cuando no se ve la posibilidad de lograrlo. |
¿Qué puede pedirse al cliente?
| Posted on February 14, 2023 at 12:00 AM |
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El cliente que acepte ser
atendido en AVANZA, se compromete: a) A facilitar a la psicoterapeuta, con la máxima autenticidad posible, la información
que necesite para realizar su tarea. b) A acudir con
puntualidad a la hora señalada para las sesiones, abonando la
cantidad pactada, y a avisar con veinticuatro horas de antelación
como mínimo de la no asistencia a alguna sesión concreta (debiendo
abonar su importe si no se dio el aviso con esa antelación). c) A ser respetuoso
consigo mismo y con la autenticidad y espontaneidad de la relación
terapéutica, manifestando al terapeuta cuándo no desea realizar
alguna de las actividades propuestas, o aquéllas actitudes del
terapeuta que le hacen difícil la Psicoterapia. d) A colaborar con la
psicoterapeuta en forma activa en la marcha del proceso (realizando
las actividades y tareas que la terapeuta proponga, salvo que tenga
alguna razón para oponerse, que explicitará;), y a informar con
sinceridad de sus expectativas respecto al mismo. |